Visualisieren Sie Ihren Weg zu einem gesünderen Körper: Die Kraft der achtsamen Visualisierung zur Gewichtsabnahme
Die Visualisierung kann ein wirksames Mittel zur Gewichtsabnahme sein, weil sie hilft, die eigene Einstellung zu ändern und positive Gedanken und Verhaltensweisen zu verstärken. Als ich in die Wechseljahre kam, wurde mir klar, dass ich nicht mehr einfach essen konnte, was ich wollte. Als ich 72 kg erreichte und damit 24 Pfund über meinem Idealgewicht …
