Willkommen zu deinem täglichen Yoga!Ist Ihr Leben ruhig wie ein See, oder sehnen Sie sich danach ruhige Momente in Ihrem Alltag zu erschaffen? Sind Sie so oft in der Woche sportlich aktiv, wie Sie es gerne wären, oder denken Sie, wenn es regnet, dass Sie doch die physische Aktivität lieber ruhen lassen?
Haben Sie das Gefühl, dass Sie häufiger trainieren sollten, aber es schwierig ist, die Disziplin zu finden?Vielleicht ist kein Lehrer in Ihrer Nähe, oder die Yoga-Schulen sind zu weit weg, oder Sie haben keine Zeit mehr, um zu Ihrem Unterricht zu fahren.
Seien wir ehrlich, wir alle leben in einem schnelllebigen Leben und die Dinge, die für uns am wichtigsten sind, leiden am meisten. Wir kümmern uns um die Bedürfnisse aller anderen, neigen aber dazu, unsere eigenen Bedürfnisse zu vergessen.
Wir wissen, wir sollten mehr trainieren und sich Zeit für uns nehmen. Wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, haben Sie wahrscheinlich eine Menge zu tun und das Letzte, für das Sie Zeit haben, sind Sie selbst.
Aber das soll sich ändern.
Sie können mindestens einmal am Tag die Ruhe für sich haben.Ich habe es Ihnen leicht gemacht, einen Kurzurlaub zu machen.
Begleiten Sie mich bei Ihrem TÄGLICHEN 20-minütigem YogaUm zu beginnen, müssen Sie sich nur einige Male, meist eine Woche lang, die Yogaübungen mit mir per Videotraining mitmachen.
Zu allererst schauen Sie sich das Yogavideo von Anfang bis Ende einmal an, und üben dann täglich mir mir zusammen, bis Sie die Übungen schon alleine durch das Anhören der Anweisungen machen können.
Seit Jahrzehnten folge ich, zusammen mit meinem Mann, meiner eigenen Yogaanleitung und jeden Morgen machen wir unser kurzes 20-Minütiges Yoga.
Ich kann aus Erfahrung sagen, dass tägliches Yoga sich auszahlt.
Man bleibt flexibel, die Farben um einen herum werden heller und man fühlt sich gleich morgen schon freudiger an.
Ich habe mit Yoga angefangen, als ich fünf Jahre alt war. Meine Mutter war so begeistert zu sehen, wie geschmeidig meine Schwester und ich waren. Wir konnten mit unseren Fußzehen unsere Nases berühren. Und wissen Sie was! Das kann ich heute noch mit 60 Jahre.
Wenn Sie die Posen verstanden haben, und ohne aufs Video zu schauen diese allein durchs Hören machen können, dann können Sie sich die zum Kurs mitgelieferten Audioanweisung auf MP3 herunterladen und bequem überall wo Sie Ihre Handy mitnehmen können, Yoga machen.
Aus diesem Grund habe ich Ihnen das YOGA VIDEO sowie die MP3 AUDIO-Version zur Verfügung gestellt. Sie können die MP3 Audiodatei auf Ihr Handy oder Ihren Computer herunterladen und überall dort wo Sie möchten jetzt Ihr Yoga machen.Lassen Sie sich von meiner Stimme jeden Tag für die nur 20 Minuten begleiten, und Sie werden erstaunt sein, wie schnelle Sie Ergebnisse sehen werden. Bis zum heutigen Tag folgen mein Mann und ich täglich dieser Yoga-Übungen auf MP3.
Wir machen dieses Yoga schon seit Jahrzehnten, und können mit unseren jetzt 60 und 66 Jahren fest behaupten, dass dieses Yoga sich positiv bemerkbar gemacht hat.Begleiten Sie mich in dieser leicht zu befolgenden Yoga-Routine für die nächsten Wochen. Sie werden sehen, dass schon die erste Woche Ihr Leben positiv verändern wird.
Diese 20-minütige Yoga-Routine kann in den Zeitplan von jedermann passen.Und das Beste ist, Sie müssen nicht mehr in ein Auto steigen und eine Yoga-Klasse besuchen!
Lesen Sie hier noch einen wunderschönen Blogbeitrag wenn Sie mehr über die positiven Effekte von Yoga bleiben möchten.
